Autogenes Training, Schulung der natürlichen Tiefenatmung,
bewusster Stimmeinsatz, Resonanz- und Artikulationsübungen.
Autogenes Training:
Die Teilnehmer erleben durch Tiefenentspannung die natürliche Tiefenatmung.
In Ruhe und Gelassenheit richtet sich die Konzentration auf das eigene Körpergefühl.
Tiefenatmung:
Die Schulung der natürlichen Vollatmung versetzt die Teilnehmer in die Lage, das nötige Kraftpotential für einen souveränen Umgang mit der Sprache bereitzustellen. Die Atemmenge sollte für einen in einem Sinnzusammenhang stehenden Textabschnitt ausreichen.
Stimmeinsatz:
Durch den bewussten Einsatz der Vollatmung wird das Stimmvolumen optimal transportiert. Intensive Stimmsendung versetzt die Teilnehmer in die Lage auch größere Räume mit ihrer Stimme auszufüllen. Die Stimme bleibt klang- und modulationsfähig - und dabei ganz entspannt!
Resonanz- und Artikulationsübungen:
Ein spielerischer Umgang mit den körpereigenen Ressourcen erhöht die Ausstrahlungskraft und die persönliche Präsenz. Wer kann sich nicht an die Sprüche von früher erinnern: „Der Potsdamer Postkutscher putzt den Potsdamer Postkutschkasten...“. Lockerungs- und Entspannungsübungen der Sprechwerkzeuge unterstützen den souveränen Umgang mit der Sprache.
Identität und Ausstrahlung:
Die Konzentration auf sich selbst und die unmittelbare Selbsterfahrung steigern die eigene Präsenz sowie das Charisma. Die individuelle innere Kraft wird bewusst erlebt und erhöht die persönliche Sicherheit im Alltag.
Innere Balance und Zufriedenheit:
Die Teilnehmer haben die Möglichkeit, das eigene Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen zu reflektieren, und zu stärken. Die persönliche Präsentation wird innerhalb des Seminars durch ein Kamera-Training visualisiert (Selbstbild / Fremdbild).
Die Stärkung des Selbstwertgefühls, das Ausloten und Trainieren der körpereigenen Ressourcen, sowie die praktische Anwendung erhöhen das eigene Charisma.